Fernandès Manuela
PSYCHOLOGUE - PSYCHOTHERAPEUTE
 
ANIMATION DE GROUPES

Manuela Fernandes et  Céline Grenot, nous vous proposons divers groupes :

  • L'affirmation de soi: un travail sur l'interaction avec l'autre. Le groupe débute en novembre. Il s'étale sur 11 séances de 2 heures, c'est pourquoi, on ne le propose qu'une fois par an.
  •  L'estime de Soi: c'est la relation de soi à soi. Le prochain groupe est  prévu au printemps.

Vous pouvez vous inscrire en nous adressant un emai ou nous contacter

Des plaquettes sont à votre disposition.

 
Dépression burnout
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Groupe :"Ensemble face à la dépression"

 Il se déroule tous les lundis de  14H30 à 16H à St Ismier début en décembre  2018. Les séances sont ouvertes et vous pouvez assister uniquement  à celles qui vous interessent. Les thèmes sont les suivants :

  1.  Déprime, dépression ou burnout, quelques clarifications.
  2. Se motiver pour s'en sortir.
  3.  Comment avancer, par où commencer ?
  4. Pensées et ruminations s'en faire des alliées.
  5. Apprivoiser ses émotions.
  6. Gestion du stress.
  7. Relaxation et pleine conscience.
  8. S'harmoniser à ses Valeurs.
  9. Estime de Soi et Affirmation de Soi.
  10.  Prévention des rechutes.

Pour vous incrire, il vous suffit de nous adresser un email

PLEINECONSCIENCE

S’arrêter et observer, les yeux fermés,

Ce qui se passe en soi,

 Ce qui se passe autour de soi,

Seulement observer,

sans juger, sans attendre quoi que ce soit,

Sans rien empêcher,

sans lutter contre nos pensées…

C’est tout.

C’est simple.

Paroles de Christophe André dans la revue Cerveau et Psycho n°41 sept oct. 2010

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TRAVAIL DE GROUPE
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